Mobbingtagebuch – Erfolgstagebuch
Das Mobbingtagebuch soll dir Gewissheit geben, dass es sich um Mobbing handelt. Du solltest auf jeden Fall Hilfe und Unterstützung in Anspruch nehmen. Es soll dazu dienen, auch die kleinen, unscheinbaren Angriffe aufzudecken und vorlegen zu können.
Mobbing-Tagebuch
Es hilft dir, deine Situation klar zu sehen und es kann als Beweis dienen.
In dein Mobbing- Tagebuch gehört:
Datum, Uhrzeit, Ort.
Was ist geschehen?
Wer war beteiligt?
Wie habe ich mich dabei gefühlt?
Ein Mobbing-Tagebuch hilft Dir allerdings nicht, Dich besser zu fühlen. Deshalb ist es wichtig, ein zweites Buch zu haben.
Erfolgs-Tagebuch
In dein Erfolgs-Tagebuch gehört jede – aber auch wirklich jede – kleine Situation, in der Du dem Mobbing und den Mobbern entgegengetreten bist. Also zum Beispiel, wenn du einmal gesagt hast: Lass mich in Ruhe!
Schreib das auf! Das ist wichtig, damit du es nicht vergisst. Es ist nämlich ein Erfolg. Auch wenn du deine Erfolge nur sehr klein findest – es sind Erfolge. Durch das Aufschreiben gibst du ihnen Bedeutung und wirst sie nicht so schnell vergessen. Das macht dir Mut!
